Pedir ayuda y recorrer el camino hacia nuestro mundo interno puede resultar difícil, por eso nuestro objetivo es ofrecerte un espacio seguro de conexión, comprensión y vínculo desde el que poder trabajar en ti acompañado de profesionales cualificados.
Trabajamos desde el enfoque EMDR (terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares), que nos permite entender la conexión entre nuestros problemas actuales y nuestra historia de vida. Profundizamos en las raíces de nuestro malestar y lo trabajamos desde el origen, obteniendo mejores resultados a largo plazo.
Cuando hablamos de desensibilización nos referimos a la disminución del nivel de malestar que generan las situaciones o recuerdos con los que trabajamos. El reprocesamiento hace referencia al mecanismo a través del cual el cerebro va generando nuevas conexiones que nos permiten recolocar esas experiencias que se han quedado atascadas y esto lo hacemos introduciendo la estimulación bilateral (EB).
La EB es una parte del trabajo con EMDR, pero no lo es todo. Consiste en estimular ambos hemisferios cerebrales de forma alterna para poner en marcha los mecanismos que nos permiten integrar la información. Se puede hacer a través de movimientos oculares, de «tapping» dando toquecitos en partes simétricas del cuerpo o EB auditiva con sonidos que alternan entre un oído y otro.
Para el trabajo con EMDR no solo son importantes los recuerdos que se quedan bloqueados, sino también la conexión que tienen estos con otros recuerdos anteriores y con las situaciones del presente que nos disparan el malestar. Por esto, realizaremos un pequeño «mapa» de conexiones entre nuestro motivo de consulta, o lo que nos genera malestar en el presente, y nuestra historia de vida.
Además de EMDR, trabajamos desde un enfoque integrador donde priorizamos el adaptarnos a las necesidades individuales de cada persona a la que acompañamos.
A veces tenemos la sensación de que debemos esperar a estar lo suficientemente mal -sea lo que sea que signifique eso- para poder hacerlo. Lo mejor para el proceso terapéutico es empezar cuanto antes, desde el momento en el que identificamos que algo no va bien. El hecho de pensar en que podemos necesitar ayuda suele ser ya un indicador de que necesitamos esa ayuda.
También podemos empezar un proceso terapéutico para profundizar en nuestro autoconocimiento o para transitar una situación concreta, aunque no exista malestar.
